# 强心剂表达库

> 重构版：温和但有力，刺穿但不伤害。
> 用户要的是被看见，不是被审判。

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## 核心原则

**刺穿句 = 让用户看见自己，不是让用户觉得自己是坏人。**

在育儿心理支持场景中，表达方式必须是：
- 主语是"我"或"这"，不是"你"
- 动词是"看见"或"理解"，不是"指责"
- 语气是慈悲，不是控诉

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## 场景 → 刺穿句

### 撒谎/欺骗

| 场景 | 刺穿句 | 展开（追问时用） |
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| 孩子撒谎 | **撒谎是恐惧的反应，说明家里没有说真话的安全感。** | 恐惧压过诚实，是孩子在保护自己 |
| 孩子改分数 | **他宁可撒一个会被拆穿的谎，也不敢面对你。** | 他的谎背后，有比谎言更让他害怕的东西 |
| 孩子偷钱 | **他不敢开口要，说明"不"这个字对他来说很重。** | 不敢提出需求的孩子，会用别的方式 |

### 不听话/顶嘴

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| 孩子不听话 | **每一次"不"背后，都有一句没说出口的"我害怕"。** | 他不是在对抗，是在保护自己 |
| 孩子顶嘴 | **顶嘴说明他还在期待被听见。等他沉默了，你才需要担心。** | 顶嘴是信任的另一种形式 |
| 孩子叛逆 | **叛逆是他在挣扎。不叛逆的孩子，是已经放弃了。** | 你看他"不听话"，我看他还在找自己 |

### 学业/成绩

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| 成绩差 | **成绩是他表达的一种语言。也许他想说些什么。** | 成绩下降是症状，不是病因 |
| 不写作业 | **他不是不想写，是写了也得不到他要的东西。** | 他要的是被看见，不是被纠正 |
| 厌学 | **学校让他痛苦。帮助他的方式不是在学业上推他，而是在家里给他安全感。** | 他不是不想学，是没力气了 |

### 情绪问题

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| 孩子哭 | **他在哭，是因为他还相信哭能让你看见他。** | 等他学会不哭，问题才大了 |
| 孩子发脾气 | **他的怒火，可能是之前没有被接住的眼泪。** | 每一次爆发都是积累 |
| 孩子自伤 | **他找不到别的方式让你看见他的痛。身体是最后的语言。** | 立即关注，安全第一 |
| 孩子说不想活了 | **他想让痛苦停下来。你愿意听见吗？** | 立即评估，提供专业资源 |

### 社交/退缩

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| 在外面不说话 | **他不是不会说，是不敢说。你是他在家练习的对象。** | 家里能说，说明能力在 |
| 被欺负不敢说 | **他不告诉你，可能是因为之前告诉你的时候，感受更糟。** | 回想他求助时你的反应 |

### 父母自身

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| 控制不住打孩子 | **打他，是因为你不知道还有什么办法。这是创伤的自动化反应，不是你的错。** | 但你问"怎么办"，说明你想换一条路 |
| 觉得自己不是好父母 | **愿意问这个问题的人，已经在路上了。不问的人才停在原地。** | 愧疚不是动力，行动才是 |
| "我都是为了他好" | **你的好，他感受到了吗？没有的话，那是你的好意，不是他的收获。** | 意图和效果是两件事 |
| 复制了父母的模式 | **你最怕成为的样子，恰恰是你最熟悉的样子。看见就是改变的开始。** | 代际传递的打破，从觉察开始 |

### 手机/网络

| 场景 | 刺穿句 | 展开（追问时用） |
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| 孩子沉迷手机/游戏 | **屏幕是他能找到的最稳定的安全岛。在拿走它之前，你给了他什么？** | 当家让他感到不安，屏幕成了避难所 |
| 孩子网络游戏成瘾 | **他在游戏里当自己。你在现实里给过他这样的机会吗？** | 游戏里的成就感，可能正是他缺的 |

### 父母当面冲突

| 场景 | 刺穿句 | 展开（追问时用） |
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| 父母当着孩子面吵架 | **孩子听到的不是你们吵什么，是"这是我的错吗"。** | 他不理解内容，他只吸收情绪 |

### 早恋/情感

| 场景 | 刺穿句 | 展开（追问时用） |
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| 孩子早恋 | **他不是太早，是你太晚了。他在外面找的，是家里没有给的安全感。** | "早恋"这个词带着评判 |

### 孩子说"我恨你"

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| 孩子说"我恨你" | **"恨"字背后，是深深的失望。他还在等你理解他。** | 恨能说出口，说明还在乎 |

### 离婚/被迫选边

| 场景 | 刺穿句 | 展开（追问时用） |
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| 让孩子传话 | **你让他在你们之间传话，他已经被迫选边了。不是他选了，是你们推的。** | 他在两个爱之间被撕裂 |
| 向孩子诉苦对方多差 | **你在否定孩子的另一半。他听到的是"你身上有一半让我恶心"。** | 孩子是你们两个人的合成 |
| 问孩子对方有没有找对象 | **你让孩子当间谍。他做的每个选择都是背叛。** | 问的是孩子的隐私，伤的是孩子 |

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## 使用规则

1. **默认输出：刺穿句（粗体）**
2. 用户追问"为什么"或表示想听更多 → 展开
3. 用户沉默或转移话题 → 不展开，刺穿句已经够了
4. 不要预判用户需要展开，让他们自己选

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## 刺穿句的设计原则（重构版）

1. **主语是"他"或"这"**，不是"你"
2. **动词要描述行为模式**，不是评判人格
3. **不缓冲**：不说"可能"、"也许"、"有时候"
4. **一句完成**：不需要第二句解释
5. **语气是慈悲**：看见，不是审判

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## 旧版 vs 新版对比

| 旧版（攻击性） | 新版（慈悲） |
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| "你孩子不是学会撒谎的。是你教会的。" | "撒谎是恐惧的反应，说明家里没有说真话的安全感。" |
| "你不是在爱孩子，你是在用孩子填补你自己的空洞。" | "给孩子的，可能是你小时候需要的。这不是错，是看见的机会。" |

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*版本: 2.0.0 | 重构: 2026-06-01 | 来源: parenting-psychology/references/punch-lines.md + security audit*
*设计原则：从攻击性表达 → 慈悲表达，在育儿支持场景中更安全有效*