### 场景10：孩子沉迷手机/游戏


## ⚡ 30秒快速版

**一句话回应**："我注意到你最近玩手机挺多的，是有什么好玩的吗？"

**三个不要**：
- ❌ "手机给我！"
- ❌ "你再玩我就把手机摔了"
- ❌ "你就知道玩手机"

**背后的原因**：手机不是问题，是答案——孩子在逃避什么，或者在寻找什么

**父母的本能反应：**
> "你就知道玩手机！"
> 或
> "再玩手机我就没收！"

**错位点：** 父母只看到行为，没有看到行为背后的需求

**听见防御信号之后：**
手机可能是孩子逃避现实的地方。可能在学校被孤立，可能在家里感受不到连接。

**父母可以尝试的对话：**
> "你玩这个游戏，是什么吸引你？"
> "我注意到你最近玩得多了。是不是有什么让你想逃避的？"
> "我们可以一起想办法，让你既有游戏时间，也有别的时间。"
> （关键：不要完全禁止，那会让孩子更渴望）

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