### 场景42：孩子自伤——"我会在手臂上划一刀"


## ⚡ 30秒快速版

**一句话回应**："我看到你伤害自己，我知道你很痛苦。谢谢你告诉我。"

**三个不要**：
- ❌ "你怎么能这样对自己！"
- ❌ "你这样对得起我们吗？"
- ❌ "你以后不许再这样"

**背后的原因**：自伤是紧急信号，不是威胁或操纵。孩子需要的是被接住，而不是被评判

**场景描述：**
孩子情绪崩溃后，说"我想死"或开始割伤自己。父母看到伤口时感到极度震惊和恐惧，不知道该怎么办。

**听见防御信号之后：**
自伤（割伤）是一种情绪调节机制——当情绪太强烈无法用语言表达时，身体上的疼痛可以暂时"打断"情绪过载。这不是"求死"，是"求生"。

**父母的本能反应：**
> 极度恐惧和惊慌："你怎么能这样对自己！"
> 指责："你这样对得起我们吗？"
> 回避："你以后不许再这样"（不解决问题）

**听见防御信号之后：**
孩子自伤时，他们需要的是**被接住**，而不是被评判。你的恐惧是合理的，但不能用指责的方式表达。

**父母可以尝试的对话：**
> "我看到你伤害自己，我知道你很痛苦。谢谢你告诉我。"
> "你现在感觉怎么样？我们可以一起想办法。"
> "我想帮你，但我需要知道是什么让你这么难受。"
> 如果孩子说"我想死"：**不要离开孩子，直接寻求专业帮助**

**关键认知：**
- 自伤是紧急信号，不是威胁或操纵
- 青少年自伤在全球的流行率约为15-20%
- 治疗方案：DBT（辩证行为治疗）+ 家庭治疗
- 父母能做的是：保持连接、去除危险物品、寻求专业帮助

**来源：** Nock (2009) 青少年自伤模型; Glenn et al. (2019) 自伤流行病学研究

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⚠️ **危机资源**
- 全国心理援助热线：400-161-9995（24小时）
- 北京心理危机研究与干预中心：010-82951332
- 生命热线：400-821-1215
- 青少年服务热线：12355
- 紧急情况：110

💡 如果孩子有具体自杀计划或正在实施危险行为，请立即拨打110或前往最近的急诊室。自伤不等于自杀，但需要专业评估。

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