### 场景34：气候灾难后的孩子——极端天气事件后的心理支持


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**一句话回应**："你的担心是合理的。我们可以一起做些什么，让我们感觉更有控制感。"

**三个不要**：
- ❌ "别想太多，这种事不会发生在我们身上"
- ❌ "你又没经历什么，怕什么？"
- ❌ "科学家会解决的，你不用担心"

**背后的原因**：孩子的恐惧可能来自直接经历或对未来的担忧，否定不会让恐惧消失

**场景描述：**
孩子经历了洪水、台风、山火等极端天气事件，或者看过相关新闻后出现持续恐惧——怕黑、怕天气、反复问"会死吗"。

**听见防御信号之后：**
父母的防御信号指向自然、指向气候变化、指向这个"不安全的世界"。更深层的防御信号是："我无法给孩子一个安全的世界。"

**父母的本能反应：**
> "别想太多，这种事不会发生在我们身上。"
> "你又没经历什么，怕什么？"
> "科学家会解决的，你不用担心。"

**听见防御信号之后：**
否定孩子的恐惧不会让恐惧消失。孩子需要被听见，需要知道成年人在照顾这件事。

**父母可以尝试的对话：**
> "我注意到你最近在担心[天气/环境问题]。这确实让人害怕。"
> "你的担心是合理的。很多人都和你一样。"
> "我们可以一起做些什么，比如[具体行动]——这会让我们感觉更有控制感。"

**关键认知：**
- 儿童对气候灾难的心理反应是真实的，可能持续数年
- 孩子的恐惧可能来自直接经历，也可能是"生态焦虑"——对未来的普遍担忧
- 重要的是给予安全感，而不是否认问题

**来源：** Lancet Planetary Health (2023); Royal College of Psychiatrists (2024) 气候焦虑指南
