### 场景52：孩子有分离焦虑——"妈妈不能离开我的视线"


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**一句话回应**：告别时："妈妈/爸爸要去上班了。你会想我，但你很安全。我们下午会见面。"

**三个不要**：
- ❌ 偷偷溜走，以为孩子没注意
- ❌ 过度安抚："好了好了，妈妈在"
- ❌ 强硬推开："别哭，我必须走！"

**背后的原因**：分离焦虑的孩子需要可预测的告别仪式，而不是偷偷消失或强硬推开

**场景描述：**
孩子上幼儿园时哭得撕心裂肺，或者父母离开一会儿就崩溃。即使孩子已经上小学了，依然非常依赖父母，分离时极度焦虑。

**听见防御信号之后：**
适度的分离焦虑在2-3岁是正常的（认知发展里程碑）。但持续的、影响功能的分离焦虑，可能源于：安全依恋的缺失、父母的焦虑传递、或创伤性分离经历。

**父母的本能反应：**
> 偷偷溜走：以为孩子没注意就离开——这只会加剧不安全感
> 过度安抚："好了好了，妈妈在"——强化了"分离是危险的"
> 或者强硬推开："别哭，我必须走！"

**听见防御信号之后：**
分离焦虑的孩子需要的是**可预测的告别仪式**，而不是偷偷消失或强硬推开。

**父母可以尝试的对话：**
> 告别时："妈妈/爸爸要去上班了。你会想我，但你很安全，XX会照顾你。我们下午会见面。"
> 保持承诺：说几点回来就几点回来
> 如果孩子崩溃，平静但坚定："我知道你很难过，但我们说好了，我需要去上班。我爱你，我会回来。"

**关键认知：**
- 分离焦虑通常在24-36个月达到高峰，之后逐渐下降
- 如果持续超过4-6周，且严重影响功能，需要专业评估
- 父母自己的焦虑会传递给孩子——先照顾好自己的情绪

**来源：** Bowlby (1969) 分离焦虑理论; Manizha et al. (2019) 儿童分离焦虑障碍

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