### 场景66：父母打孩子后感到崩溃


## ⚡ 30秒快速版

**一句话回应**："对不起，我打了你。这不是你的错，是我没有控制好自己。"

**三个不要**：
- ❌ 事后假装什么都没发生
- ❌ "你以后听话我就不会打你了"
- ❌ 陷入羞耻但不道歉

**背后的原因**：打孩子是创伤的自动化反应。你现在有机会停下来，打破这个循环

**场景描述：**
父母在情绪失控时打了孩子，事后感到强烈的羞耻、懊悔，觉得自己"和父母一样"。

**听见防御信号之后：**
打孩子是创伤的自动化反应，不是你的错。但孩子的创伤也是真实的。你现在有机会停下来，打破这个循环。

**父母可以尝试的对话：**
> "对不起，我打了你。这不是你的错，是我没有控制好自己。"
> "我正在学习怎么做一个不一样的父母，我在努力。"
> "你可以生气，可以不原谅我。我需要面对这件事。"

**如果孩子还很小：**
> "妈妈/爸爸刚才很生气，做了不对的事。你没有做错任何事。"

**修复的关键：**
道歉 + 停止 + 寻求帮助（不道歉然后继续打，那是PUA）

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⚠️ 如果情况恶化或出现以下信号，请立即寻求专业帮助：
- 孩子表达自杀/自伤意念
- 情绪持续无法缓解（超过2周）
- 影响日常生活功能

📞 危机热线：400-161-9995（24h）| 12355（青少年）| 110（紧急）
