### 场景41：孩子网络/游戏成瘾——"再玩一局"


## ⚡ 30秒快速版

**一句话回应**："我注意到你最近花在游戏上的时间很多。游戏里有什么让你觉得特别吸引？"

**三个不要**：
- ❌ "你怎么这么没出息，就知道玩游戏！"
- ❌ 没收手机/断网
- ❌ "你再这样下去，这辈子就完了"

**背后的原因**：游戏世界给了孩子现实没有的东西：即时反馈、成就感、归属感。真正的问题是：孩子为什么宁愿待在游戏里

**场景描述：**
孩子一有时间就打游戏/刷视频，说"再玩一局"但从来停不下来。周末可以连续玩6-8小时。孩子对游戏之外的事情失去兴趣，成绩下滑，但依然无法控制。

**听见防御信号之后：**
游戏世界给了孩子现实生活中没有的东西：即时反馈、成就感、社群归属感。如果孩子在家里感到无力、被否定、在学校感到孤独，游戏就是避难所。

**父母的本能反应：**
> "你怎么这么没出息，就知道玩游戏！"
> 没收手机/断网 → 孩子崩溃/发火 → 父母妥协 → 循环
> "你再这样下去，这辈子就完了。"

**听见防御信号之后：**
控制游戏时长是必要的，但**单纯靠控制永远不够**。真正的问题是：孩子为什么宁愿待在游戏世界里？

**父母可以尝试的对话：**
> "我注意到你最近花在游戏上的时间很多。我想知道，游戏里有什么让你觉得特别吸引？"
> "现实生活里有什么是让你觉得不如游戏有趣的？"
> 共同制定规则，而不是单方面没收

**父母可以做的具体行动：**
1. 了解孩子玩的是什么游戏——不要凭空批评
2. 一起玩（如果你能接受）：这是理解孩子的入口
3. 创造游戏之外的"成就感"：让孩子在现实生活中有可以胜任的事
4. 设定清晰的边界，但不靠惩罚维持

**来源：** King et al. (2012) 网瘾研究，404次引用; Aarseth et al. (2017) 网瘾概念化

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