今日旅程
I.D.E.A. 四阶段全天节奏
上午专注力最好——学"输入"和"蒸馏"；下午互动性强——做"碰撞"和"产出"
午餐分割
上午
9:30 - 12:15
下午
13:25 - 16:05
I
智能摄入
Ingestion
9:30 - 11:10
搜索 → 建库
认知破冰
D
对话蒸馏
Dialogue
11:10 - 12:15
封闭蒸馏 → 知识清单
技能建构
E
涌现连接
Emergence
13:25 - 14:45
多视角碰撞 → 洞察清单
洞察整合
A
行动放大
Action
14:55 - 16:05
双源产出 → 交付物
价值输出
🎯 今日终点 ·
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