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原子动作 004 - 更新项目进度
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【这个动作是干啥的】
把新的工作进展写到项目卡片里，让项目状态保持最新。

【输入是啥】
- 项目名称（比如"感知与行动中心"）
- 进展描述（做了啥、完成没、有啥风险）

【输出是啥】
- 项目卡片文件被更新
- 新增一条带日期的进展记录
- 状态标识（🟢正常/🟡进行中/🔴风险）

【什么时候用】
- 完成项目工作后
- 项目状态变化时
- 每周项目同步时

【注意事项】
- 追加模式，不会覆盖旧内容
- 每条进展带日期时间
- 状态标识要准确

【对应阿福的 MD 文件】
atomic-actions/01-data/ATOM-DATA-004-更新项目进度.md

【举个例子】
你：感知与行动中心项目完成了 HTML 标准文档
阿福：在项目卡片里追加
     "### 2026-03-07 (周六) 09:00
      - ✅ 完成：创建 HTML 排版标准文档"

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创建时间：2026-03-07 09:20
最后更新：2026-03-07 09:20
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